Gehen, um bei sich anzukommen... Gemeinsam mit Entspannungs- und Gesundheitspädagogin, Petra Breker.
Haben Sie Lust mit all Ihren Sinnen in die geheimnisvolle und beruhigende Atmosphäre des Naturschutzgebietes "Rehhecke" einzutauchen?
Es gibt kein Ziel zu erreichen und kein "Müssen". Einfach "Sein" – Lauschen, verweilen, wahrnehmen – in der Stille das Hier und Jetzt genießen. Wissenschaftler haben erkannt, dass nur ein Tag im Wald die körperliche und seelische Regeneration fördert, Stresshormone um 50 Prozent reduziert werden und das Immunsystem gestärkt wird.
Gedanken-Impulse und Übungen in Achtsamkeit sowie einfache Geh- und Atemmeditationen helfen auf diesem zauberhaften Weg (ca. 4 km, ca. 3 Std.), die Natur bewusst wahrzunehmen und sich ganz auf deren heilende Kraft und sich selbst einzulassen.
Bitte festes Schuhwerk tragen und ausreichend Trinkwasser mitnehmen. Wenn möglich, eine Sitzunterlage oder ein kleines Handtuch mitbringen.
Treffpunkt: Hoteleingang Hotel Waldhaus Ohlenbach, Ohlenbach 10, 57392 Schmallenberg