Wandelen om bij jezelf te komen... Samen met ontspannings- en gezondheidsvoorlichtster Petra Breker.
Wil je je met al je zintuigen onderdompelen in de mysterieuze en rustgevende sfeer van het natuurgebied "Rehhecke"?
Er is geen doel te bereiken en geen "moeten". Gewoon "zijn" - luisteren, blijven hangen, waarnemen - in stilte genieten van het hier en nu. Wetenschappers hebben erkend dat slechts één dag in het bos fysiek en mentaal herstel bevordert, stresshormonen met 50 procent vermindert en het immuunsysteem versterkt.
Gedachtenprikkels en oefeningen in mindfulness en eenvoudige loop- en ademhalingsmeditaties helpen je om de natuur op dit betoverende pad (ca. 4 km, ca. 3 uur) bewust waar te nemen en je volledig in te leven in de helende kracht ervan en van jezelf.
Draag stevige schoenen en neem voldoende drinkwater mee. Neem indien mogelijk een zitmatje of een kleine handdoek mee.
Trefpunt: ingang Hotel Waldhausen Ohlenbach, Ohlenbach 10, 57392 Schmallenberg