VHS - Nordic Walking; Kurs Nr. 261-45602

Nordic Walking ist eine attraktive Aktivität an der frischen Luft! Im Fokus des Kurses steht das Erlernen der Technik und die Selbststeuerung der Belastung. Über weitere Übungen und kleine Gesprächsphasen wird sich aktiv mit dem Gesundheitsverständnis auseinandergesetzt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Der Kurs eignet sich in besonderem Maße für Menschen, die wieder aktiv werden wollen, die ein Bewegungsangebot und einen Ausgleich zum Alltag suchen. Nordic Walking ist ein gutes Ausdauer- und Ganzkörpertraining mit vielen positiven Effekten:
- Entlastung der Knie-, Fuß- und Hüftgelenke
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Verbesserung von Ausdauer und Herz-Kreislaufleistung
- Lösen von Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich
- ideal für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen
Hinweise: keine Akutpatienten! Treffen in wetterangepasster Laufkleidung. Bei ungünstiger Wetterlage wird die Veranstaltung ggf. sehr kurzfristig abgesagt. Bitte geben Sie daher eine aktuelle Handynummer an. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.
Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke, Getränk
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Dozentin: Frau Kußmann