VHS - Nordic Walking; cursusnr. 261-45602

Nordic Walking is een aantrekkelijke activiteit in de frisse lucht! De focus van de cursus ligt op het aanleren van de techniek en zelfbeheersing van inspanning. Verdere oefeningen en korte discussiefasen worden gebruikt om actief met het begrip gezondheid bezig te zijn en het algemene welzijn te verbeteren. De cursus is met name geschikt voor mensen die weer actief willen worden, die op zoek zijn naar een bewegingsprogramma en een balans in het dagelijks leven. Nordic Walking is een goede training voor het uithoudingsvermogen en het hele lichaam met veel positieve effecten:
- ontlast de knie-, voet- en heupgewrichten
- versterkt het hele spierstelsel
- verbetert het uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire prestaties
- verlicht spierspanning in het schouder- en nekgebied
- ideaal voor mensen met rug- en gewrichtsproblemen
Opmerkingen: geen acute patiënten! Kom in voor het weer geschikte loopkleding. Bij ongunstige weersomstandigheden kan het evenement op zeer korte termijn worden geannuleerd. Geef daarom een actueel mobiel telefoonnummer door. Cursus start vanaf 6 inschrijvingen.
Graag meenemen: Nordic Walking-stokken, drinken
Het aantal deelnemers is beperkt tot 10 personen.
Instructeur: mevrouw Kußmann