Stressprävention und Nervensystem regulieren, Kurs-Nr. 261-33185

Stress, Hektik, Überforderung und ein dauerhaftes Gedankenkarussell belasten Körper und Nervensystem. Der Kurs richtet sich an Menschen, die lernen möchten, gezielt aus dem Stressmodus herauszufinden und wieder in eine tiefe, wirksame Entspannung zu kommen.
Im Fokus stehen die Regulation des vegetativen Nervensystems, die Aktivierung des Parasympathikus sowie die Harmonisierung des Nervus Vagus. Entspannung wird mit sanften Yoga-Elementen verbunden, Atem- und Vagusübungen, Impulse aus der Ernährungslehre, hilfreiche Pflanzen aus der Ethnomedizin sowie mentale Strategien zum Umgang mit Stress und Gedankenkreisen runden das Konzept ab.Ziel ist es, alltagstaugliche Werkzeuge kennenzulernen, um innere Ruhe, Stabilität und Erholung nachhaltig zu fördern.
Hinweise: Treffen in bequemer Kleidung. Kurs startet ab 6 Anmeldungen.
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Gymnastikmatte. Handtuch, Decke, kleines Kissen, Getränk
Frau Langner ist die Dozentin dieses Kurses.