Stresspreventie en regulatie van het zenuwstelsel, cursus nr. 261-33185

Stress, hectiek, overmatige eisen en een constante carrousel van gedachten belasten het lichaam en het zenuwstelsel. De cursus is gericht op mensen die willen leren hoe ze uit de stressmodus kunnen komen en weer diepe, effectieve ontspanning kunnen vinden.
De focus ligt op het reguleren van het autonome zenuwstelsel, het activeren van het parasympathische zenuwstelsel en het harmoniseren van de nervus vagus. Ontspanning wordt gecombineerd met zachte yoga-elementen, ademhalings- en vagusoefeningen, impulsen uit de voedingswetenschap, behulpzame planten uit de etnomedicine en mentale strategieën voor het omgaan met stress en gedachtencirkels ronden het concept af, met als doel instrumenten te leren kennen die geschikt zijn voor dagelijks gebruik om innerlijke rust, stabiliteit en ontspanning op de lange termijn te bevorderen.
Opmerkingen: Kom bijeen in comfortabele kleding. Cursus begint vanaf 6 inschrijvingen.
Graag meenemen: Stopper sokken, oefenmat. Handdoek, deken, klein kussen, drinken
Mevrouw Langner is de instructeur voor deze cursus.