Mit Stepp-Aerobic und ohne komplizierte Choreografien werden Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung gesteigert. Anschließend folgt eine aufbauende und stärkende Gymnastik für BOP (Bauch, Oberschenkel, Po), Rücken und Arme. Zum Abschluss findet ein sanftes Stretching statt.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, (Hallen-)Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Steppaerobic und BOP, Kurs-Nr. 261-41304
Yin-Yoga, Kurs-Nr. 261-33583
Kategorie
Gesundheit/Wellness Kurs/Seminar/Hobby Sport/FreizeitPreisinformation
Preise siehe VHS Programm
Adresse
Friedrich-Spee-Gymnasium Lippstädter Straße 859602 Rüthen
Deutschland
Yin-Yoga, Kurs-Nr. 261-33583
Informationen
Wegbeschreibung
ÖPNV & PKW Immer wissen, was fährt: Die schlaue Nummer für Bus und Bahn in NRW: 0800 650 40 30