Neem de tijd voor jezelf. Dompel je samen met mij onder in de sfeer van het bos. Ontdek hoe je preventief iets kunt doen voor je gezondheid in en door het bos. Voel je uitgenodigd om tot rust te komen en nieuwe energie op te doen door middel van verschillende praktische oefeningen. Ervaar een bewuste time-out uit het dagelijks leven.
Laat je verrassen door korte theoretische ingevingen over de effectiviteit en de 10 ingrediënten van een bosbad en ga met ons mee.
Your Christiane Schnitker (trainer voor bosbaden en mindfulness in de natuur)
Het trefpunt is bij de poort/ingang van het Freiherr-von-Wintzingerode-Park (wildpark)!
Het aanbod is gericht op "iedereen". Voorkennis is niet vereist. Duur van het programma: 3 uur, zitplaatsen beschikbaar, let op: We zullen de verharde paden gedeeltelijk verlaten en over de bosbodem lopen. Stevig schoeisel wordt daarom aanbevolen. Het moet echter mogelijk zijn om zonder hulpmiddelen veilig over de oneffen bosgrond te lopen en te staan.
De cursus zal ook in de regen plaatsvinden. Vergeet niet om voor het weer geschikte kleding, een drankje en een kleine snack mee te nemen, evenals muggen- en tekenwerende middelen en bescherming tegen de zon! Het is beter om lange broeken en T-shirts met lange mouwen te dragen vanwege de mogelijkheid van teken. Indien beschikbaar, neem dan ook een stoelmatje voor buiten mee.
Inschrijven kan tot twee dagen voor de datum door te bellen naar 015204621042 of schnitkerchristiane@gmail.com! Individuele afspraken, verzoeken, vragen en boekingen kunnen per e-mail of telefoon gemaakt worden.