In deze lezing leer je hoe je bewuste zelfzorg in je dagelijks leven kunt integreren. Naast theoretische basiskennis over burn-out en de oorzaken ervan, kun je praktische ontspanningsoefeningen verwachten, vragen om over na te denken en eenvoudige strategieën om stress in een vroeg stadium te herkennen en te voorkomen. Het doel van de lezing is om je waardevolle impulsen te geven voor meer welzijn, innerlijke balans en duurzame zelfzorg.
Spreker: Stefanie Britt, gezondheids- en ontspanningstrainer, informatie op www.stefaniebritt.de / Instagram: entspannt.im.alltag