Therapeutisch vasten 2026

Gun jezelf een waardevolle onderbreking van het dagelijks leven en geef je lichaam, geest en ziel nieuwe energie. Onder de deskundige begeleiding van alternatief beoefenaar Claudia Holtdirk ontdek je hoe heilzaam een week vasten kan zijn: De stofwisseling wordt geactiveerd, het lichaam wordt ontlast en gezuiverd, en innerlijke balans en mindfulness worden versterkt.





Therapeutisch vasten is vooral waardevol tijdens de overgang van de winter naar de lente. Het helpt het lichaam om het oude los te laten, nieuwe kracht te verzamelen en met gemak aan het nieuwe seizoen te beginnen. In een kalme, mindful sfeer kun je ontspannen, innerlijke rust vinden en bewust nieuwe energie opdoen.





Wat is therapeutisch vasten?





Therapeutisch vasten is een in de tijd beperkte, bewuste pauze van voedsel, waarbij vast voedsel grotendeels achterwege wordt gelaten. In plaats daarvan worden lichte, voedingsrijke vloeistoffen zoals groentebouillons, kruidenthee en water geconsumeerd. Dit geeft het spijsverteringsstelsel een pauze, zodat het lichaam zijn energie kan richten op regeneratie en ontgifting.





De positieve effecten van therapeutisch vasten zijn onder andere





Verlichten van de stofwisseling en activeren van het zelfgenezend vermogen van het lichaam





Verwijdering van stofwisselingsresten en ontgifting van het lichaam





Versterking van het immuunsysteem en de afweer





Bevordert helderheid, mindfulness en innerlijke rust





Claudia Holtdirk leidt de vastenweek en begeleidt de deelnemers stap voor stap. Ze geeft een inleiding op het programma, legt mogelijke reacties van het lichaam uit en geeft praktische tips voor de voorbereiding en voor het voorzichtig verbreken van het vasten aan het einde van de week.





Er is ook een thema-avond over voeding.


Yoga en Qigong kunnen als optie geboekt worden en ondersteunen het vastenproces op fysiek en energetisch niveau.





De vastenweek is ook te boeken als arrangement met overnachtingen in Haus Holtdirk, zodat je kunt genieten van een bijzonder intensieve en ontspannende pauze.


Meer informatie hierover vind je op


https://www.lippstadt-erleben.de/de/erleben/gesundheitsangebote/heilfastenwochen





Een bindende aanmelding voor de informatieavond en de vastenweek is vereist.





Heb je vragen of wil je je aanmelden, neem dan telefonisch of per e-mail contact op met natuurgeneeskundige Claudia Holtdirk.





Claudia Holtdirk kijkt uit naar je komst en naar een heilzame, verkwikkende tijd samen.