Het bos heeft positieve effecten op de menselijke gezondheid dankzij de lucht die verrijkt is met plantaardige boodschapperstoffen.
menselijke gezondheid. Dit weten we uit wetenschappelijke studies en bevindingen.
Door zachte bewegingsoefeningen met en in de buurt van bomen, bijvoorbeeld van yoga en qigong, activeren we spieren en verdiepen we onze ademhaling, verbeteren we onze coördinatie en balans.
spieren en verdiepen we onze ademhaling, verbeteren we onze coördinatie en balans. Zowel alleen als in
in tandem oefeningen. Tegelijkertijd leren we vandaag onze andere trainingspartners, de bomen, beter kennen
en bekijken we waarom het bos goed kan zijn voor onze gezondheid.
Kortom: een actieve boservaring.
Ervaring is niet vereist, zelfs niet in fitness. Een gemiddeld niveau van fysieke fitheid
is voldoende. Goed ter been zijn op bospaden/in het bos is een vereiste.
Wat moet je meenemen: Een drankje, een handig zitkussen, kleding die geschikt is voor het weer en kleding die bewegingsvrijheid biedt,
soepel schoeisel dat geschikt is voor het bos.
Om een stipte start te garanderen, verzoeken we je om vijf minuten voor de start op het ontmoetingspunt aanwezig te zijn.