Gezond en fit in het water: gymnastiek in het water is een gewrichtsvriendelijk alternatief voor kracht- en duurtraining in de sporthal of sportschool.
Het optimale gebruik van de fysische eigenschappen van water en het gerichte gebruik van kleine toestellen helpen om positieve en gezondheidsgerichte trainingseffecten te bereiken.
Inhoud en doelen: preventieve functionele training voor het hele spier- en skeletsysteem, versterking van de kernspieren, compensatie van spieronevenwichtigheden, preventie van levensstijlziektes, motivatie om actiever te zijn, verbetering van de weerbaarheid in het dagelijks leven en op het werk, plezier in bewegen.
Bij aquajoggen versterken intensieve intervaljoggingeenheden ook het cardiovasculaire systeem en daarmee de algehele lichamelijke conditie.
Opmerkingen: Geen acute patiënten!
De cursussen vinden plaats in waterdieptes van 1,20 m tot 1,30 m.
Zwemvaardigheid en waterveiligheid zijn vereist.
Zelf meenemen: Zwemspullen, slippers
Mevrouw Schmidtmann isde instructeur voor deze cursus.
Volkshochschule Lippstadt - Anröchte Erwitte Rüthen Warstein
Friedrich-Spee-Gymnasium.
Aquagym (vrouwen), cursusnr. 261-32560
Aquagym (vrouwen), cursusnr. 261-32560
Category
Gesundheit/Wellness Kurs/Seminar/Hobby Sport/FreizeitPrice information
Gezond en fit in het water: gymnastiek in het water is een gewrichtsvriendelijk alternatief voor kracht- en duurtraining in de sporthal of sportschool. Het optimale gebruik van de fysische eigenschappen van water en het gerichte gebruik van kleine toestellen helpen om positieve en gezondheidsgerichte trainingseffecten te bereiken. Inhoud en doelen: preventieve functionele training voor het hele spier- en skeletsysteem, versterking van de kernspieren, compensatie van spieronevenwichtigheden, preventie van beschavingsziekten, motivatie voor meer lichaamsbeweging, verbetering van de veerkracht in het dagelijks leven en op het werk, plezier in bewegen.
Met aquajoggen versterken intensieve intervaljoggingeenheden ook het cardiovasculaire systeem en daarmee de algehele lichamelijke conditie.
Opmerkingen: Geen acute patiënten! De cursussen vinden plaats in 1,20 m tot 1,30 m diep water. Zwemvaardigheid en waterveiligheid zijn vereist.
Met aquajoggen versterken intensieve intervaljoggingeenheden ook het cardiovasculaire systeem en daarmee de algehele lichamelijke conditie.
Opmerkingen: Geen acute patiënten! De cursussen vinden plaats in 1,20 m tot 1,30 m diep water. Zwemvaardigheid en waterveiligheid zijn vereist.
Adress
Friedrich-Spee-Gymnasium Lippstädter Straße 859602 Rüthen
Deutschland
Aquagym (vrouwen), cursusnr. 261-32560
Information
Routebeschrijving
OPENBAAR VERVOER & AUTO