Wandeling voor de zintuigen - mindfulness wandeling in de spa-tuinen

Regelmatige time-outs helpen je om het dagelijks leven meer ontspannen aan te pakken en meer gecentreerd te blijven. Ik nodig je uit: ga met me mee de natuur in! Geniet van de tijd met al je zintuigen en vind steeds meer terug bij jezelf! In deze sessie ontdek je wat mindfulness inhoudt en leer je hoe je het snel en gemakkelijk kunt toepassen voor jezelf (ook later in het dagelijks leven) - voor meer levensvreugde, lichtheid en innerlijke rust.

Tijdens onze wandeling door de spa-tuinen (duur: 60 minuten), zullen we na een korte theoretische input over mindfulness, onze aandacht richten op kleine praktische oefeningen die gemakkelijk kunnen worden overgebracht naar het dagelijks leven.

Het aanbod is gericht op "iedereen". Er is geen voorkennis vereist.