Lezing beter leven: Stressmanagement door mindfulness (MBSR)

Iedereen is bekend met stress, omdat stress deel uitmaakt van ons leven en een zeer belangrijke functie vervult om met taken om te kunnen gaan. Stress Werden echter problemen wanneer ze het dagelijks leven domineren.

Als zo'n toestand lang aanhoudt, kan het leiden tot gezondheidsproblemen, variërend van pijnlijke spanning en een verhoogde vatbaarheid voor verkoudheid tot hart- en vaatziekten, uitputting of depressie.

De duizenden jaren oude beoefening van mindfulness is een effectief middel om stress te voorkomen en zodanig met stress om te gaan dat we onszelf en onze behoeften niet uit het oog verliezen en ons leven verantwoord en bewust vorm kunnen geven.

Lezing met Daniel Sommereisen (MBSR Soest), informatie op www.mbsr-soest.de