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Leben mit Heilkräutern

Die Kräuter des Sauerlandes kennen lernen, mal was Neues probieren oder fastenwandern und dem Körper was Gutes tun.

Eine ausgewogene und genussvolle Ernährung, unterstützt das Immunsystem und hält den Körper leistungsfähig. Neben einer gesunden Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, aber auch Milchprodukten und Getreide benötigt der Körper aber auch mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag.

Manchmal ist es aber auch gut, einfach mal ein paar Tage zu fasten und den Körper zu entschlacken. Genießen Sie dabei die gesunde Natur des Sauerlandes, um Körper, Geist und Seele wieder in den Einklang zu bringen.

Das Wissen über die vielen Kräuter am Wegesrand ist fast verloren gegangen. Fachkundige "Kräuterhexen" aus dem Sauerland geben ihren Erfahrungsschatz gerne auf kleinen Rundgängen und Wanderungen weiter.