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Katrin Arens - Sauerland-Coach

Diplom-Sozialarbeiterin, psychosoziale Beraterin in der betrieblichen Gesundheitsfürsorge, Beraterin für Burn-out Prophylaxe an ihrem Glücksort Kös Kruize in Attendorn/Dünchede

Waldbaden

Es ist Sonntagmorgen 8:30 Uhr. Die Sonne - oder auch schon mal ein bisschen Regen - begrüßt mich auf dem Wanderparkplatz. Hier treffe ich auf eine bunt gemischte Wandergemeinschaft, die sich mit mir auf eine Wanderung der besonderen Art freut: WALK and TALK! Dies ist ein Angebot, welches ich für alle Frühaufsteher und Positivdenker konzipiert habe. Gemeinsam wandern wir heute ca. 5 km über einen attraktiven Wanderweg im Sauerland und freuen uns auf ein abschließendes kleines Frühstück auf der Hand.

Ich merke schnell, wie ich während der Tour zur Ruhe komme – Waldbaden ist gerade in aller Munde – hier und jetzt habe ich die Möglichkeit mich ausschließlich über die positiven Dinge im Leben zu unterhalten. Alle negativen Gedanken, die viel zu häufig im Fokus des Alltags stehen, versuche ich nun mit der Gruppe zusammen auszublenden. Es gibt doch auch so vieles was in meinem Leben wirklich gut läuft und ich erfreue mich auf diesem Sonntagsmorgenspaziergang einmal ganz bewusst an den großen und kleinen Dingen die mich in meinem Leben aufmuntern.

Gemeinsam mit der Gruppe übertrete ich eine Schwelle in die bewußte Zeit der Achtsamkeit. Kleine Übungen lassen mich das Schöne mit nach Hause nehmen. In meinen Gedanken als Anker für das Langzeitgedächtnis. Diese Sonntagsrunden in der  Natur entschleunigen mich, geben mir Kraft für meine Arbeit und laden meine Akkus wieder auf.

Zur Person:

Als Sauerland-Coach richte ich gemeinsam mit Ihnen den Blick auf das "Gute" im Leben. Der intensive Blick auf das Positive macht uns zufriedener und glücklicher und lässt negative Dinge kleiner werden. Zudem gebe ich wohlwollend Ihren Sorgen und Nöten einen professionellen Raum. Meiner Einstellung nach hat jeder Mensch ein Recht auf ein erfülltes und zufriedenes Leben. Ich bin überzeugt davon, dass man lernen kann, mit den vielen verschiedenen Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, so umzugehen, dass man sich selbst dabei nicht aus den Augen verliert. Sprechen sie mich an, damit ich Ihnen behilflich sein kann, Ihr Leben lebenswerter zu gestalten. Damit Ihre Seele bunter wird.

Qualifikationen:

  • Diplom-Sozialarbeiterin
  • psychosoziale Beraterin in der betrieblichen Gesundheitsfürsorge
  • Beraterin für Burn-out Prophylaxe