Nordic Walking Station Hennesee

Der Kreissportbund des Hochsauerlandkreises bietet regelmäßig Nordic-Walking-Kurse an.

Kursangebot:

Nordic Walking Basic: Einführung in die korrekte Nordic Walking Grundtechnik in Theorie und Praxis. Für alle, die es einmal probieren wollen und mit der richtigen Technik alle Vorzüge eines optimalen Ganzkörpertrainings anstreben.

Nordic Walking Soft: Bei geringem Tempo erfährt der Teilnehmer ein weiches, rundes, harmonisches Bewegungsgefühl. Ein Angebot insbesondere für z.B. 50 plus, Übergewichtige oder auch Personen mit leichten Beeinträchtigungen im Bewegungsapparat.

Nordic Walking Intensiv: Vertiefung des Nordic Walking Sports in Technik und Methodik. Für alle, die es schon "können", aber ihre Technik verbessern und neue Trainingsreize setzen wollen. Eine gewisse Grundlagenausdauer wird bei diesem Programm vorausgesetzt.

Nordic Walking & Shipping: Das Nordic-Walking-Schiffserlebnis. Auf herrlichen Panoramawegen oberhalb des Hennesees walken Sie von Mielinghausen nach Berghausen. Den Rückweg können Sie entspannt auf dem Henneseeschiff erleben. Nach Entspannungs- und Stretchingübungen an Deck passieren Sie relaxt die Wege, die Sie vorher gewalkt sind. (Ohne Technik-Schulung)

Nordic Blading: Das schnelle gleiten mit Inline-Skates auf asphaltierten Wegen wird durch den Einsatz von speziellen Stöcken noch effektiver. Nordic Blading ist ein absolutes Ganzkörper-Training. 90% aller Muskeln werden in Verbindung mit dem Stock-Einsatz beansprucht und gekräftigt. Erleben Sie die atemberaubende Geschwindigkeit und erfahren Sie die Effektivität der hochwertigen Nordic-Blading-Stöcke.

Nordic Cross Skating: Ein neues Sportgerät hat Einzug in die Outdoor-Fitnesswelt gehalten: Skikes. Mit langen Schwüngen einfach abseits von Straßen, Autos und Lärm durch den Sommer gleiten. Mit den Skikes und den ballonartigen, luftgefüllten Reifen kann man auch auf nicht-asphaltierten Wegen und bei Nässe fahren. Beim Nordic Cross Skating geht es behutsamer zu als beim Blading - man wird nicht so schnell und kann sich voll auf die Technik konzentrieren.

Sportliches Wandern mit Stöcken: Warum nicht mal die Wander-/Trekkingstöcke mit Nordic-Walking-Stöcken austauschen? Der ambitionierte Wanderer erfährt, dass durch die sehr leichten Nordic-Walking-Stöcke mit ihrem speziellen Schlaufensystem die Fortbewegung spürbar unterstützt wird - bei gleichzeitiger Gelenkentlastung.